調理時間：15分
2021年11月 8日材料
4人前
- ごはん 500g
- ウインナー 4本
- にんじん 1/3本
- ピーマン 2個
- サラダ油 小さじ1
- コンソメ顆粒 小さじ1
- カレー粉 小さじ1
- 醤油 少々
作り方
Step.1 具材をカットする
ウインナーは輪切りにする。にんじんは端を落として皮をむき、粗みじん切りに、ピーマンも端を落として種を除き、粗みじん切りにしておく。その間に、冷凍ごはんを解凍しておくとよいだろう。
Step.2 具材を炒める
フライパンにサラダ油をひいて、ウインナー、にんじん、ピーマンを中火で炒める。
Step.3 味を調える
具材に火が通ったら、コンソメ顆粒とカレー粉を加えて味を調える。
Step.4 ごはんを加える
解凍したごはんを加えて、しっかりと混ぜ合わせる。最後に醤油を少々たらしたら完成となる。
完成！
お皿に盛りつけていただこう。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー1074kcal
- たんぱく質22g
- 脂質27g
- 炭水化物198g
- 食塩相当量3.0g
- 食物繊維11g
- 糖質187g
