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梅おろし

【梅おろしうどん】お出汁をきかせたシンプルうどん。梅おろしでさっぱりと!

投稿者:調理師 小松恵(こまつめぐみ)

監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ)

時計アイコン調理時間:15分

鉛筆アイコン 2021年11月22日

忙しい時にはお昼ごはんも簡単にできるメニューがうれしい。ここでは、白出汁を使って簡単に作ることができる、美味しいうどんつゆを紹介する。甘じょっぱいつゆと肉の旨み、さっぱりとした梅おろしで、また食べたくなる1杯を作ってみよう。呑んだ後の〆ごはんにもおすすめだ。

  

材料

1人前

  • 玉うどん 1玉
  • 豚薄切り肉 50g(ここでは豚ロースを使用)
  • 大根 60g
  • 梅干し 1粒
  • 400ml
  • 白出汁 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 砂糖  大さじ1

作り方

Step.1 豚肉を茹でる。うどんつゆを作る

豚肉は食べやすい大きさに切り、茹でて水気をきっておく。 水、白出汁、醤油、砂糖を鍋に入れ、ひと煮立ちさせてうどんつゆを作る。

Step.2 梅肉を作る

梅干しは種を取り除き、包丁で細かく刻んで梅肉にする。

Step.3 大根をおろす

大根は薄く皮をむき、おろし金でおろす。大根おろしは水分があるので、軽く絞って水気をきっておく。 辛みがある大根おろしが好みの方は、大根の先端部分を使うとより辛みのきいた大根おろしになる。

Step.4 うどんを茹で、丼ぶりに盛り付けたら梅おろしをトッピングする

うどんを2分程茹でて丼ぶりに盛り付け、うどんつゆを注ぐ。茹でた豚肉を中心に盛り、大根おろしと梅肉を合わせた梅おろしをトッピングする。 刻んだ万能ねぎ(分量外)を散らせば完成。

このレシピについて

栄養情報

  • カロリー378kcal
  • たんぱく質17g
  • 脂質11g
  • 炭水化物58g
  • 食塩相当量6.9g
  • 食物繊維4g
  • 糖質55g
  • 更新日:

    2021年11月22日

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