調理時間：20分
2021年12月 6日材料
2人前
- かまぼこ 1本
- スライスチーズ 2枚
- 七味唐辛子 適量
- 刻み葱 適量
- ごま油 小さじ1
作り方
Step.1 スライスチーズとかまぼこをカットする
スライスチーズを4等分にカットする。かまぼこは1cm幅くらいで、8等分になるようにカットする。さらに、上半分に切り込みを入れる。
Step.2 切り込みを入れたかまぼこにスライスチーズをはさむ
半分まで切り込みを入れたかまぼこに、カットしたスライスチーズを折りたたんではさむ。
Step.3 フライパンで蒸し焼きにする
フライパンにごま油を入れて、かまぼこを並べる。弱火にして蓋をし、スライスチーズが溶けだしたら火を止める。
完成！
お皿に盛り付けて、刻み葱と七味唐辛子を振り、完成。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー270kcal
- たんぱく質24g
- 脂質15g
- 炭水化物13g
- 食塩相当量4.3g
- 食物繊維0g
- 糖質13g
