材料
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1人前
- 市販のミートソース(CGC「じっくり煮込んだミートソース」) 大さじ3
- ピザ用チーズ(CGC「とろけるミックスチーズ」) 30g
- アボカド 1/2個
作り方
Step.1 アボカドを切る。ミートソースをたっぷり塗る
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アボカドの皮をむき、種をとって半分に切る。そのうちの1/2個を、好みで食べやすい大きさにスライスしておこう。アルミホイルの上に食パンをのせてミートソースを塗る。食べ応えをだしたいので、たっぷりのミートソースと厚切りのパンを使用する。
Step.2 アボカドとピザ用チーズをのせる
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さらに、アボカドとピザ用チーズものせていく。
Step.3 トースターで焼き、焦げ目をしっかりつける
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オーブントースターを250℃に設定して5?8分程度焼き、焦げ目がしっかりつくようにする。
最初にアルミホイルに食パンをのせておけば、焼く時に具材がこぼれてもトースターが汚れない。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー435kcal
- たんぱく質17g
- 脂質24g
- 炭水化物5g
- 食塩相当量2.1g
- 食物繊維6g
- 糖質39g