調理時間：20分
2021年12月18日材料
2人前
- サラダチキン（CGC「ほぐしサラダチキン」） 100g
- さやいんげん 5本
- ツナ （HOKO「ライトツナフレークまぐろ油漬」） 40g
- ポン酢 大さじ1/2
- 酢 大さじ1/2
作り方
Step.1 さやいんげんの下ごしらえをする
さやいんげんはよく洗って、筋をとり2分ほど茹でる。冷めたら、一口大に切ってボウルに入れる。
Step.2 材料と調味料を和える
STEP1．のボウルにサラダチキン、ツナ、ポン酢、酢を入れてよく和える。全体にしっかり混ぜてできあがり。
Step.3 器に盛りつける
冷やして味を馴染ませてもよい。器に盛りつけていただこう。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー230kcal
- たんぱく質28g
- 脂質11g
- 炭水化物5g
- 食塩相当量2.5g
- 食物繊維1g
- 糖質4g
