調理時間：10分
2021年12月15日材料
1人前
- ごはん 130g
- 顆粒出汁の素 2g
- 砂糖 2g
- ケチャップ 8g
- カレー粉 3g
- 豚ひき肉 35g
- フライドオニオン 12g
作り方
Step.1 材料を混ぜる
フライドオニオンは半分残して、それ以外の全ての材料をボウルに入れる。満遍なくカレー粉が混ざるように、しっかり混ぜる。
Step.2 電子レンジで加熱する
材料が混ざったボウルにラップを掛けて、700Wの電子レンジで5分加熱する。
Step.3 盛りつける
加熱したものをお皿に盛りつけて、残ったフライドオニオンを飾ったら完成。好みの野菜を一緒に盛ると、彩りもキレイだろう。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー382kcal
- たんぱく質11g
- 脂質12g
- 炭水化物61g
- 食塩相当量1.1g
- 食物繊維3g
- 糖質57g
