調理時間：10分
2021年12月21日材料
1人前
- ごはん 200g
- 海苔（3切） 7枚
- 塩 2g
作り方
Step.1 ごはんに塩を混ぜる
ごはんに塩をよく混ぜる。
Step.2 海苔を置いていく
まな板の上に海苔を置き、その上に薄くごはんを敷く。そしてその上に海苔を置く作業を、ごはんがなくなるまで続ける。ごはんがなくなったら、最後に海苔をおく。
一番上と一番下は海苔になるようにする。
Step.3 しっかりラップを巻いて馴染ませる
しっかりとラップに包み、5分程度置いて馴染ませる。
Step.4 切り分ける
包丁でラップの上から好きな大きさに切り分けて完成。
完成！
ラップを付けたままお弁当箱に入れると、食べる時に手が汚れないので便利だ。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー331kcal
- たんぱく質8g
- 脂質1g
- 炭水化物77g
- 食塩相当量2.1g
- 食物繊維5g
- 糖質72g
