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【半熟卵のドリア】アツアツとろ~りがたまらない!

【半熟卵のドリア】アツアツとろ~りがたまらない!

投稿者:管理栄養士 黒木祐梨絵(くろきゆりえ)

監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ)

時計アイコン調理時間:15分

鉛筆アイコン 2021年12月26日

今回はとても簡単にできるドリアの作り方を紹介しよう。卵を乗せて焼くことで、半熟卵の味わいが楽しめる。とろーりとした卵がチーズと絡まり、相性バツグンだ。また、市販のミートソースを使用しているため、さっと作ることができお手軽だ。忙しい日の食事やランチにもおすすめ。ぜひ作ってみてほしい。

  

材料

1人前

  • ごはん  200g
  • 市販のミートソース  1袋
  • 卵  1個
  • シュレッドチーズ  30g
  • 乾燥パセリ  適量

作り方

Step.1 耐熱容器にごはんを盛る

耐熱容器にごはんを盛る。なるべく平らにする。

Step.2 ミートソース、卵をのせる

その上に市販のミートソースをまんべんなくかける。中央に少しくぼみを作り、そのなかに卵を割り入れる。

Step.3 トースターで焼く

シュレッドチーズをまんべんなくのせ、トースター(1000W)で5分~チーズが溶けるまで焼く。

完成!

仕上げに乾燥パセリを振って完成!

このレシピについて

栄養情報

  • カロリー633kcal
  • たんぱく質24g
  • 脂質22g
  • 炭水化物91g
  • 食塩相当量2.8g
  • 食物繊維3g
  • 糖質88g
  • 更新日:

    2021年12月26日

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