材料
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1人前
- ごはん 200g
- 市販のミートソース 1袋
- 卵 1個
- シュレッドチーズ 30g
- 乾燥パセリ 適量
作り方
Step.1 耐熱容器にごはんを盛る
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耐熱容器にごはんを盛る。なるべく平らにする。
Step.2 ミートソース、卵をのせる
![](/recipe/a3d7a821fddfa4b5da5f7f348256887fb688e7f9.jpg)
その上に市販のミートソースをまんべんなくかける。中央に少しくぼみを作り、そのなかに卵を割り入れる。
Step.3 トースターで焼く
![](/recipe/2c74aa2ed5f56dd566ce910c624f3b2e526fa462.jpg)
シュレッドチーズをまんべんなくのせ、トースター(1000W)で5分~チーズが溶けるまで焼く。
完成!
![](/recipe/8948ccbcdac00cb6e8a6071691862cc09ca6c91d.jpg)
仕上げに乾燥パセリを振って完成!
このレシピについて
栄養情報
- カロリー633kcal
- たんぱく質24g
- 脂質22g
- 炭水化物91g
- 食塩相当量2.8g
- 食物繊維3g
- 糖質88g