このサイトは、画面を 
縦にしてご覧ください。
カニカマ入りパスタサラダ

【カニカマ入りパスタサラダ】余ったパスタを有効活用しよう!

投稿者:管理栄養士 戸田綾子(とだあやこ)

監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ)

時計アイコン調理時間:15分

鉛筆アイコン 2022年1月20日

パスタを用意するときに、茹ですぎてしまったことはないだろうか。そんなときには冷蔵庫で保存して、翌日パスタサラダに使ってもらいたい。普通のスパゲッティーを食べるときとは具材も味付けも違ってくるので、飽きることなく食べることができるだろう。パスタが入ることでサラダにボリュームが出てくるので、主菜に少し食べごたえが足りないときなどに活躍しそうな一品である。

  

材料

2人前

  • パスタ(茹でたもの) 60g
  • カニカマ 4本
  • キャベツ 2枚
  • キュウリ 1/3本
  • ハム 2枚
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ブラックペッパー 少々

作り方

Step.1 野菜とハムをボウルに入れる

キャベツは固いところを除いて粗めのせん切り、キュウリは端を落として細切り、ハムは短冊切りにして、ボウルに入れておく。

Step.2 パスタを加える

余ったパスタの長さを3等分くらいに切って、ボウルに加える。

Step.3 カニカマを加える

カニカマを手でほぐしてから、加える。

Step.4 味を調える

マヨネーズとブラックペッパーを加えて、味を調えたら完成となる。時間があれば、冷蔵庫で冷やしてから食べることをおすすめしたい。

完成!

パスタサラダのレシピを紹介した。パスタを茹で過ぎた際にはぜひ試してみてほしい。サラダながら満足感のある一皿になるだろう。

このレシピについて

栄養情報

  • カロリー352kcal
  • たんぱく質14g
  • 脂質22g
  • 炭水化物30g
  • 食塩相当量2.5g
  • 食物繊維4g
  • 糖質26g
  • 更新日:

    2022年1月20日

この記事をシェアする      
  • Facebook
  • Twitter
  • Hatebu
  • Facebook
  • Twitter
  • LINE
  • Hatebu

人気記事一覧

急上昇
週間

新着記事一覧新着記事一覧