調理時間：30分
2022年1月29日材料
1人前
- 焼きいも 100g
- 牛乳 150cc
- 塩 小さじ1
- コショウ ひとつまみ
作り方
Step.1 焼きいもをつぶす
焼きいもは皮をむいておく。焼きいもを一口大にしてボウルに入れ、スプーンでよくつぶす。
Step.2 牛乳と一緒に温める
鍋に潰した焼きいもと、牛乳を入れて弱火にかける。焦がさないように、木べらで潰しながら焼きいもを牛乳に溶かすようなイメージで混ぜていく。
完成！
沸騰してきたら塩とコショウで味を整えてできあがり。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー249kcal
- たんぱく質7g
- 脂質6g
- 炭水化物47g
- 食塩相当量6.1g
- 食物繊維4g
- 糖質43g
