材料

2人前
- 合挽き肉 200g
- 玉ねぎ 1個
- トマト缶 1個
- ケチャップ 大さじ2
- 中濃ソース 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- チキンコンソメ 小さじ1
- 冷凍なす 100g
- ご飯 2膳
- チーズ 40g
作り方
Step.1 材料を切って炒める

玉ねぎはみじん切りにする。鍋に油(分量外)を熱し、中火で玉ねぎを炒める。
Step.2 合挽き肉を炒める

玉ねぎが透き通ってきたら、合挽き肉を加える。中火で炒める。
Step.3 調味料を加え、弱火で煮詰める

合挽き肉に火が通ったら、トマト缶、ケチャップ、中濃ソース、砂糖、チキンコンソメを加える。弱火で、汁気がなくなるまで煮詰める。
完成!

ドリア用の皿にご飯、ボロネーゼ、なす、チーズをのせる。予熱した180℃のオーブンで、10分ほど焼けば完成だ。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー1331kcal
- たんぱく質62g
- 脂質53g
- 炭水化物159g
- 食塩相当量5.7g
- 食物繊維12g
- 糖質147g