調理時間：15分
2022年2月23日材料
2人前
- 厚揚げ 1枚
- にんにく 大さじ1/2
- バター 5g
- ポン酢 大さじ1
- ネギ ひとつまみ
作り方
Step.1 厚揚げに調味料をのせる
厚揚げを耐熱皿に入れ、ニンニクとバターをのせる。
Step.2 電子レンジで加熱する
耐熱皿にラップをし、600wで6分程度、バターが全て溶けるまで加熱する。ラップをとるときには湯気が上がるので気をつける。
完成！
最後にポン酢を厚揚げ全体にかけて、ネギをトッピングしてできあがり。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー269kcal
- たんぱく質17g
- 脂質21g
- 炭水化物5g
- 食塩相当量1.1g
- 食物繊維2g
- 糖質3g
