調理時間：10分
2022年2月26日材料
2人前
- トマト 1/4個
- 玉ねぎ 1/8個
- 薄切りフランスパン 6枚
- オリーブオイル 小さじ1
- にんにく（チューブ） 小さじ1/4
- 塩、黒こしょう 適量
- 乾燥パセリ 適量
- 粉チーズ 適量
作り方
Step.1 食材を切る
トマトはヘタを除いてみじん切りに、玉ねぎは皮をむいて端を落とし、みじん切りにする。
Step.2 食材と調味料を混ぜる
オリーブオイル、にんにくチューブ、塩、黒こしょう、乾燥パセリを混ぜる。みじん切りにしたトマトと玉ねぎを加えて和える。
Step.3 フランスパンを焼きのせる
トースターでフランスパンを軽く焼く。その上にSTEP2をのせる。
完成！
仕上げに粉チーズをかけ完成だ。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー236kcal
- たんぱく質7g
- 脂質5g
- 炭水化物40g
- 食塩相当量1.6g
- 食物繊維2g
- 糖質37g
