調理時間：10分
2022年3月28日材料
2人前
- ししとう 80g
- 味付きメンマ 100g
- 食べるラー油 20g
作り方
Step.1 ししとうを切る
ししとうは洗って水気を切り、ペーパータオルで拭く。包丁でヘタの部分を切り落とす。タネは食べられるので、そのままにしておこう。
Step.2 ししとうを炒める
フライパンにししとうを入れて火が通るまで軽く炒める。中火で2分程度炒めると、少しくたっとしてくる。
Step.3 メンマを入れる
メンマを入れて1分程度軽く炒め合わせて、食べるラー油を入れる。火を止めて、まんべんなく混ぜ合わせよう。
完成！
半量ずつお皿に見映えよく盛って、完成。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー228kcal
- たんぱく質5g
- 脂質17g
- 炭水化物19g
- 食塩相当量4.8g
- 食物繊維7g
- 糖質12g
