材料
![](https://www.olive-hitomawashi.com/recipe/bdf8e3eed1df9218454a487dee9a124c935020bb.jpg)
1人前
- お好みのヨーグルト 1パック
- みかん 1個
- ラード 大さじ2
- バナナ 1/2個
作り方
Step.1 みかんとバナナをカットする
![](https://www.olive-hitomawashi.com/recipe/dc3800c78283e51ca437c9f2b64ad9388a3a651f.jpg)
みかんは皮ごと輪切りにしてから、皮を剥き適当な大きさに分けておく。皮を剥く前に輪切りにすることで、グチャッとならずに綺麗にカットすることができる。バナナは皮を剥き、1cm程度の輪切りにしておく。
Step.2 皿にヨーグルトを入れる
![](https://www.olive-hitomawashi.com/recipe/67e93effbaf29a6d94472a722b4fa16777826700.jpg)
ヨーグルトをパックから取り出して、皿に入れる。少し深みがある皿がおすすめである。
Step.3 バナナをのせる
![](https://www.olive-hitomawashi.com/recipe/bc2d27f64ed0a60329255c76a708fb82ee5483a2.jpg)
ヨーグルトの上に、カットしたバナナをのせる。
完成!
![](https://www.olive-hitomawashi.com/recipe/c78dfaf36d32f600532d6a07ef0dd844ff174373.jpg)
さらに、カットしたみかんをのせたら完成となる。ヨーグルトがプレーンの場合には、ハチミツやシュガーパウダーなどをかけるとより美味しくいただけるだろう。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー149kcal
- たんぱく質5g
- 脂質0g
- 炭水化物32g
- 食塩相当量0.2g
- 食物繊維1g
- 糖質31g