調理時間：5分
2022年4月19日材料
1人前
- ごはん 80g
- 焼き海苔（全形） 1枚
- シーチキン 30g
- カニかまぼこ 30g
- サニーレタス 1枚
- マヨネーズ 適量
作り方
Step.1 焼き海苔を切る
焼き海苔の中心から下に向かって半分ほど切り込みを入れる。
Step.2 ごはんや具材をのせる
おにぎらずの具材を置いていく。まず1/4面にごはんとシーチキンを置く。次にカニかまぼこを置く。その横にサニーレタスをおく。最後の面はマヨネーズをお好みでかける。
Step.3 折りたたむ
シーチキンを乗せたの面から折りたたむ。
完成！
右に向けて折りたたみ、最後は下に向けて折り、完成だ。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー268kcal
- たんぱく質12g
- 脂質10g
- 炭水化物34g
- 食塩相当量1.1g
- 食物繊維2g
- 糖質32g
