材料

4人前
- 牛肉の佃煮 1/2束
- 和風かつお出汁の素 小さじ1/2
作り方
Step.1 煮汁を作る

小鍋に水1カップと和風かつお出汁の素を入れて、中火で加熱する。えのきは石突きを切り落として、半分または1/3にカットしておく。
Step.2 えのきを茹でる

煮汁が沸騰したら、えのきを入れて煮ていく。
Step.3 牛肉の佃煮を加える

えのきに火が通ったら、牛肉の佃煮を加えてほぐしていく。そのまま2分程度煮たら、完成となる。汁は鍋に残して、具材をすくい上げて皿に盛り付けたら完成となる。
完成!

濃い佃煮の味が煮汁とえのきによって緩和されて、食べやすいしぐれ煮となる。冷めても美味しく食べられるので、お弁当にも最適である。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー166kcal
- たんぱく質9g
- 脂質11g
- 炭水化物9g
- 食塩相当量1.7g
- 食物繊維2g
- 糖質7g