調理時間：25分
2022年5月 2日材料
4人前
- 粉寒天 2g
- ハム 4枚
- キュウリ 1/2本
- ミニトマト 8個
- 和風ドレッシング 大さじ2
作り方
Step.1 粉寒天を溶かす
小鍋に水250mlと粉寒天を入れて中火で加熱して、しっかりと溶かしておく。
Step.2 タッパーに入れてところてんを固める
粉寒天がしっかりと溶けたらタッパーに移して、粗熱がとれるまで放っておく。
その後、冷蔵庫に入れてしっかりと固める。
Step.3 具材をカットしておく
ハムは短冊切り、キュウリは細切り、ミニトマトは半分に切り、ボウルに入れておく。
Step.4 ところてんをカットする
固まったところてんをタッパーから取り出して、お好みのサイズにカットしてボウルに加える。ドレッシングも加えて和えておく。
完成！
完成したら冷蔵庫に入れて冷やしておく。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー185kcal
- たんぱく質13g
- 脂質9g
- 炭水化物15g
- 食塩相当量3.6g
- 食物繊維3g
- 糖質12g
