マスクで眼鏡が曇らないようにしたい！これを試せば快適に

マスク着用中に眼鏡が曇る人は、まず自分がどのように息をしているのか確認してみよう。あなたは鼻呼吸をしているだろうか？それとも口呼吸だろうか？実は息の仕方で眼鏡の曇りに違いが生じる。

マスクと眼鏡を着用し、鼻呼吸をしてみてほしい。さほど眼鏡が曇らないことを実感できるのではないだろうか。鼻呼吸では、吐いた息は流れに沿って下へ流れる。マスクの内側にぶつかっても大きく流れを変えることはない。そのため鼻呼吸をしていると眼鏡は曇りにくいのだ。

次は口呼吸だ。マスクと眼鏡を着用し、口呼吸をしてみよう。鼻呼吸と比べると眼鏡が曇りやすかったはずだ。息の吐き方によっては一気に眼鏡が曇ってしまった人もいるかもしれない。口呼吸は鼻呼吸よりも吐き出す息の量が多く、マスクの内側に対して垂直に息が当たる。そのため、マスクにぶつかった息は上下に分散し、上方向に向かった息により眼鏡が曇ってしまうのだ。

鼻呼吸と口呼吸を比べてわかるように、吐いた息の行方次第で眼鏡が曇ってしまう。マスクをしていると他人から見えないため口元が緩みやすく、知らず知らずのうちに口呼吸になっている人もいるだろう。マスクを着用中に眼鏡が曇る場合は、意識して鼻呼吸をしてみよう。

口呼吸よりも鼻呼吸の方が曇りにくいことはおわかりいただけただろうが、風邪や花粉症が原因で鼻呼吸をするのが難しい場合もあるだろう。そんなときは、マスクの上を折る方法を試してみてほしい。2種類の方法を紹介していく。

マスクの上を内側に折るというワンアクションで、眼鏡が曇るのを防ぐことが可能だ。マスクの上を内側に折ると、息の逃げ道を塞ぐことができ、息が上からもれるのを防げるため口呼吸をしていても眼鏡が曇りにくいのだ。なおマスクのゴム接着部分の位置によっては、マスクを着用した際にゴムが頬に触れる可能性もある。

使い捨てマスクの多くは、上部分と鼻に触れる付近に芯が入っており、この芯を折ることで顔にフィットさせ、ホコリや花粉の侵入を防ぐことができる。このような本来の目的以外にも、息が上から逃げるのを防ぐことが可能だ。

鼻の形にフィットするようしっかりと折る方法は、通常の使い方であるるが、ここでしっかりと鼻に沿うように折ることで、息の逃げ道が小さくなる。しかし頬からは少し浮いてしまうため、息のもれを許してしまう。

そこで芯を波状に折る方法だ。鼻部分を折るだけではなく、他の部分も細かく波状に折ろう。これで頬とマスクの芯部分の接着面が増え、息が上から抜けるのを大幅に防ぐことができる。どうしても口呼吸になる人はマスクの芯を折って試してほしい。

マスクの芯を折る方法はすぐにできる簡単なものだが、折った芯によってマスクの見た目が気になる人もいるだろう。できれば違和感がなくスマートな対処法を知りたいという人にはティッシュを使う方法がおすすめだ。方法としてはティッシュを四つ折りにし（口に合うサイズなら違う折り方でもいい）、そのティッシュをマスクの内側に当てるだけ。

これは、マスクの内側にできる空間をティッシュで埋めることで息が上へ一気に抜けるのを防ぐことができるので、口呼吸の人でも眼鏡が曇るのを心配することなく生活できるだろう。また、周囲からはティッシュが見えないので、見た目を気にすることなく使用できる。しかしこれにはデメリットもあり、マスクを着用したまましゃべることで口の中にティッシュが入ってしまう可能性がある。また、呼吸をしているうちにティッシュが湿気を帯び、唇にくっついてしまうことも考えられる。

そこで、ティッシュではなくガーゼを使用するのもおすすめだ。ガーゼはドラッグストアで購入でき、大きさには種類があるが、大きなガーゼを自分でカットしてもいいし、小さいサイズにカットされたものを使用してもいい。マスクと口の間の隙間をなくし、見た目が自然なマスクで曇りを防ごう。

何か変化はあっただろうか。もし鼻呼吸をしにくいと感じたら、クッションが付いた曇り防止マスクを着用しても同じことが起きる可能性がある。ぜひ購入前の参考にしてほしい。

マスク着用時の眼鏡の曇りはとても不快なものだ。しかし、工夫次第で簡単に曇りを防ぐことができる。まずは鼻呼吸を意識してみよう。そして自分に合った対処法を試してほしい。今回は、曇りが気になったときにすぐに実践できる方法を紹介した。曇りに悩まされず快適にマスクを使おう。