鼻の毛穴の開きは顔のアブラが原因！改善方法を解説。

顔には多くの毛穴が集まっており身体の中でもとくに毛穴が目立ちやすい場所だ。鼻の毛穴はなぜ開いてしまうのだろうか？

皮脂は本来肌を保護するものだが、過剰に分泌すると毛穴を押し広げる原因になる。皮脂分泌は思春期から活発になり、それ以降も食習慣やストレス・喫煙などによって増える。男性の顔の皮脂量は女性の2倍以上にもなるので毛穴が開くリスクも高い。とくに鼻・おでこなどのTゾーンは皮脂分泌が多い箇所だ。

皮脂が多いなら乾燥させればよい、ということでもない。肌が乾燥すると、肌を守ろうとして皮脂の分泌はさらに活発になりかえって皮脂量が増えてしまう。

また年齢によって肌がたるみはじめると、毛穴は重力に引っ張られて伸びてしまう。このことで毛穴の開きはさらに目立つようになる。

毛穴の開き対策には「皮脂をしっかり洗い流すこと」「肌の乾燥を防ぐこと」の2つが重要。ただ開きがひどい場合にはメイクで隠したり、皮膚科にかかるという手もある。

過剰に分泌した皮脂を、まずは朝晩の洗顔でしっかり落とそう。水だけでは不十分なので洗顔料は必須である。しっかりと弾力のある泡を作って鼻や頬を転がすように洗うと毛穴の中の皮脂や汚れも落ちやすい。

皮脂を増やさないために、洗顔後は必ず化粧水や乳液で保湿をしよう。男性の肌は、女性より皮脂量が多く水分量が少ないのが特徴。そのため、もともと男性の肌に合わせて作られたメンズ用の化粧水を使ってみるのがおすすめだ。乳液を使う場合は、「オイルフリー」「さっぱりタイプ」など油分が少ないものを選ぶとよいだろう。

スキンケアでは太刀打ちできないほどに開いた毛穴なら、軽いメイクで隠す手もある。使えるのは、毛穴を埋め込むようにカバーする「毛穴用のメイク下地」だ。ファンデーションよりも自然な仕上がりで男性でも使いやすい。また、「たるみ毛穴」タイプなら表情筋のエクササイズで肌のたるみを解消するのも有効だ。

最後の手段としては、美容皮膚科で治療する方法もある。最近では美容クリニックにかかる男性も珍しくない。自分で対策をしても長年治らない人は、一度相談してみるのもよいのではないだろうか。

片寄った生活習慣が原因で皮脂が増えている人は、食事を見直すことで身体の中から鼻の毛穴の開きを改善できる可能性もある。

皮脂を抑える働きのある成分としては、ビタミンB2（レバー、納豆、卵、うなぎ、緑黄色野菜など）、ビタミンB6（赤身の魚、鶏ささみ、バナナなど）、オメガ3脂肪酸（ナッツ類、サケ、青魚など）が代表的だ。またビタミンCにも皮脂を抑制する効果がある。こういった食材を積極的に摂り続けると肌質の変化が期待できるだろう。

脂質や糖質の取りすぎは皮脂分泌を増加させてしまう。日頃から脂っこいもの・甘いものを食べ過ぎないことも大切だ。

皮脂が気になるからと1日に何度も洗顔をするのはNGだ。肌を乾燥から守ろうとして逆に皮脂の分泌が過剰になってしまう。洗顔は朝晩の2回が基本である。

鼻の毛穴に詰まった角栓を無理やり取り続けてしまうと、肌を傷つけて結局は毛穴を広げる結果になることも。毎日の洗顔で地道に除去するのがベストだ。