乾燥肌の原因とは？対策方法や保湿クリームの選び方も紹介

乾燥肌はなぜ起こるのだろうか。

ドライスキンともいわれる乾燥肌は、皮膚に含まれる水分が少なくなった状態のことである。皮膚は、もっとも外側にある角質層内の角質細胞と細胞間脂質が作るバリアで守られている。皮脂量や天然保湿因子が低下したり、角質細胞間脂質が減ったりすることが原因でこのバリア機能が低下してしまい、皮膚の水分が逃げることで乾燥肌になってしまうのだ。

一時的に肌が乾燥状態になっても、いつの間にか元に戻ってしまうことがある。環境が原因で乾燥肌になってしまうことがあり、一時的な乾燥状態と乾燥肌には違いがある。たとえば、冬場は一時的に乾燥状態になる人が増える。冬場は夏場と比較して雨が少なく、エアコンによって部屋を暖めて空気が乾燥するので、肌が水分不足になり乾燥状態になる場合があるのだ。

乾燥肌になりやすい人の特徴を紹介する。まず、皮膚の老化で肌の水分は減ってくるので、年齢を重ねると乾燥肌になりやすい。また、入浴の際高温のお湯に長い時間浸る人、ナイロンタオルなどを使って体をしっかりこする人は、皮脂を失ってしまうので乾燥肌になりやすい。間違った入浴方法・洗顔方法によって乾燥肌を引き起こす原因になりうるのだ。

さらに、生活習慣や環境によって乾燥肌が引き起こされることもある。紫外線を浴びやすい・エアコンで乾燥した空気にさらされやすいなどの環境にいる人や、ストレスを溜め込んでしまいやすいタイプの人も要注意だ。

乾燥肌の対策には保湿クリームなど保湿剤や薬を使う方法や生活習慣を変える方法がある。使用する保湿クリームもしっかり選ぶ必要があるので紹介する。

保湿クリームなど保湿剤を乾燥肌に塗ることで皮膚がうるおううえ、水分を保持することができ、とくに入浴後に塗ると効果が期待できる。保湿剤にはクリーム以外にもローション、軟膏などがあるので、季節や症状に合わせて選ぼう。ステロイドの外用剤は保湿剤で効果が不十分な時に処方されることがある。飲み薬(抗アレルギー薬)はかゆみが強い時に有効となる場合がある。

乾燥肌に効果がある保湿クリームだが、いろいろな種類が発売されているので、選び方のポイントを紹介する。

保湿クリームに次の高保湿成分が入っているか確認する

保湿クリームには顔用と全身用などがあり、使用部位に合ったものを選ぶ。

紹介した成分が含まれるおすすめの保湿クリームを紹介する。

有効成分：アラントイン
その他の成分：精製水、グリセリン、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド、シクロジメチコン、スクワラン、トリシロキサン、ジメチコン、POE・ジメチコン共重合体など

成分：水、グリセリン、DPG、ジグリセリン、スクワラン、トリ（カプリル酸／カプリン酸）グリセリル、アセチルヒアルロン酸Na（スーパーヒアルロン酸）、ヒアルロン酸Na、ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル／オクチルドデシル）など

成分：水、グリセリン、ミネラルオイル、セタノール、ステアリン酸グリセリル、ステアリルアルコール、コメ発酵液、グルタミン酸、アルギニン、ロイシン、グリシン、セラミドEOP、セラミドNP、セラミドAP、プラセンタエキス、アルブチン、グリチルリチン酸2K、コメヌカ油、コメ胚芽油、ホホバ種子油、スクワランなど

生活習慣を変えることでも乾燥肌対策には効果が期待できる。ポイントは次の通りである。