男性もスキンケアをする時代。正しい洗顔や保湿のやり方を知ろう

女性は日々化粧をすることから、毎日のスキンケアが欠かせないと思われがちだ。しかし本当は、化粧をしない男性もスキンケアを行うことが重要といえる。なぜなら、男性は髭剃りや紫外線による影響で肌のトラブルが起こりやすいからだ。加えて、男性は女性よりも肌の水分量が少なく、乾燥による肌トラブルも起こりやすい。

具体例を挙げるなら、ニキビや毛穴の広がり、テカりなどは全て肌の乾燥が原因だ。そのため、男性も女性と同じように、毎日のスキンケアで肌をしっかり保湿することが重要なのである。

男性のスキンケアで重要となるポイントは「洗顔」と「保湿」だ。ここでは洗顔と保湿の2ステップに分けて、正しいスキンケアの方法を紹介していこう。

男性の洗顔といえば、水でサッと顔を洗い流すだけの方が多いのではないだろうか。しかしそれだけだと、肌の汚れはしっかり落とすことができない。肌に付着している汗や皮脂、ほこりなどの汚れをしっかりと落とすためには、洗顔料を使って顔を洗うのがおすすめだ。

顔を洗う時はゴシゴシと力を入れすぎないように注意が必要だ。理想としては、円を描くように優しく洗うことを心がけてほしい。基本的に洗顔の回数は、朝・晩の2回でOKだ。洗いすぎは肌の乾燥を招いてしまうので、目に見える汚れがある時以外は控えたほうがいいだろう。

保湿はスキンケアを行う上で最も重要なポイントだ。化粧水やクリームで肌を乾燥から守ることで、肌トラブルの少ない健やかな肌を保つことができる。肌を保湿するスキンケアアイテムは、化粧水・美容液・クリーム・乳液・オールインワンジェルなどさまざまだが、基本的には肌に潤いを与えて、水分が逃げないようにフタをできれば何を使ってもOKだ。ここでは化粧水とクリームを使った最もシンプルな保湿方法について解説する。

肌の保湿をする時も、洗顔時と同様に摩擦を抑えることが重要だ。化粧水を使う際は肌を叩かず、クリームを使う際はグリグリと力を入れて塗り広げないように注意してほしい。

男性向けスキンケアアイテムを選ぶ上で、保湿力は絶対に外せないポイントだ。保湿力の高さは、配合されている保湿成分によって決まる。以下の成分は保湿力が高いので、配合されているかどうかぜひチェックしてほしい。

コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミド・グリセリン・スクラワン・アミノ酸など

スキンケアアイテムによっては、肌に合うもの・合わないものがある。しかし、こればかりは実際に使ってみないと判断するのが難しいだろう。もし気になるスキンケアアイテムがあるのなら、事前に口コミなどをチェックしておくのもひとつの手だ。また、自分の肌質が適しているかどうかも確認しておくと、より失敗を防ぐことができる。肌がデリケートな方は爽快感のあるものを控える、オイリー肌の方は油分の少ないものを選ぶなど、自分の肌に合ったスキンケアアイテムを見つけていこう。

男性向けスキンケアアイテムは、さっぱりとした使用感のものが多いが、中にはしっとりとするものや、ベタつきを感じるものもある。そのため、使用感が気になる場合は、サンプルやテスターを使って手触りなどを確認しておくのがおすすめだ。せっかくスキンケアアイテムを買っても、使わずに終わってしまうのは勿体ない。毎日使い続けられるように、自分が満足できる商品を選んでほしい。

スキンケアは外側からのお手入れも大事だが、生活習慣を見直すことで、より健康的な肌を保つことができる。とくに睡眠・食生活・ストレスについて見直すことはかなり重要だ。これらに問題があると、肌のターンオーバー（生まれ変わりのサイクル）が乱れ、ニキビなどのトラブルが起こりやすくなる。肌の調子が悪い時は、ぜひ普段のライフスタイルにも意識を向けてみよう。

思春期は皮脂が過剰に分泌されるため、ニキビなどの肌トラブルに悩まされることが多い。しかし、大人になると今度は乾燥が原因で肌トラブルが起こりやすくなる。肌の乾燥はシワや肌荒れにも大きく影響するので、早いうちから正しいスキンケアを取り入れるのがおすすめだ。洗顔・保湿・生活習慣の見直しで、よりキレイで健康的な肌を手に入れよう。