今日から始める【白髪対策】を紹介。原因を知って若々しい黒い髪を保とう

白髪とは、黒髪から色素が抜けたものだと思われがちだが、実ははじめから白髪として毛母細胞が作り出しているのだ。黒髪は色素細胞が作った黒のメラニン色素を取り込み成長する。髪の毛が抜ける際に色素細胞も入れ替わることで次の黒髪が成長する。髪の毛を黒くするメラニン色素が足りなくなってしまうと、はじめから白髪として成長するのである。白髪になる原因には、年齢をはじめ、遺伝、ストレス、環境要因、病気などといったものが挙げられる。

白髪になる原因は老化によって、髪を黒くする役割がある色素細胞を作り出す色素幹細胞が、減少するためだといわれている。

年齢が同じでも、白髪が多い人と少ない人がいるのは遺伝的な影響があるためだといわれている。10～20代で白髪が増える人は若白髪といわれ、その原因は髪の毛を黒くする色素に関連する遺伝子の出現が少ないためだ。毛根にあるたんぱく質FGFが少ないことで、色素の量が減少するといわれている。一方、白斑症の部分が白髪になる場合もある。

白髪とストレスには深い関係があり、苦労人といわれる人は白髪が多いといわれている。乱れた食生活によって、栄養が不足し白髪が多くなることもある。白髪の原因が薬の副作用だったり、病気や紫外線の影響だったりする場合もある。

白髪を対策して黒髪に戻したいと思っている方のために、ここでは白髪を対策して黒髪に戻せる可能性のある方法を紹介する。

ビオチンはご存じだろうか？ビオチンは健康な髪などに必要なビタミンHのことである。ビタミンHは髪の毛の健康を保つために白髪になるのを防止したり、しっかりした髪の毛を生やしたりするという役割があるといわれている。また、ビタミンCを合成したり、糖質や脂肪などを代謝したりする際にも使われる。もしも、ビタミンHが不足すると、白髪などの症状が現れるようになる可能性がある。

ビオチンが多く含まれる食品にはピーナッツをはじめ、アーモンド、くるみ、レバー、大豆、ヨーグルト、牛乳、鮭、トマト、卵黄などが挙げられる。白髪が目立ってきたら、これらの食品を食事に取り入れてみて白髪を対策してみてはいかがだろうか？ビタミンHの吸収を促進させるためには、ビタミンA、C、Eと一緒に摂取するのがいいといわれている。ただ、よりよい効果を期待して生卵を1日5つ以上食べてしまうと、卵白に含まれるアビジンが吸収を妨げてしまうので注意したい。

ここでは、なるべく白髪にならないようにする対策を紹介する。

白髪と血流は深く関係しており、血流を悪化させると髪の毛へ栄養が行き渡らなくなるので注意したい。白髪防止のためには、次の行為を控えて対策するといいだろう。

パントガールはびまん性脱毛症薬として知られている。パントガールにはパラアミノ安息香酸が含まれているので、白髪を予防できるといわれている。

紹介したように、白髪対策にはいろいろな方法があるが、生活習慣を変えるだけでもある程度の効果が期待できるので、自分の普段の生活を省みる必要がある。病院でも白髪を対策できるので参考にしてほしい。

白髪になった方でもすぐに諦める必要はない。病院で治療を受けることで、白髪を対策できる場合があるのだ。すでに白髪が生えている人の白髪対策には、メソセラピーがある。メソセラピーはクリニックで受けられる白髪治療のことだ。メソセラピーでは、ビオチンなど健康に髪の毛を育てるための成分を頭皮に導入する。ビオチンは医薬品として内服する場合もあるが、メソセラピーでは体内に直接取り入れることで、白髪になりにくい体質にすることが期待できる。