男性にこそ日焼け止めは必要！正しい塗り方や落とし方まで解説。

紫外線のダメージは「日焼け」だけではない。紫外線を長期間浴び続けることで、メラニンが過剰になりシミが増加したり、シワやたるみなどの「光老化」を引き起こすことはご存知だろうか。また、近年、オゾン層の破壊により皮膚がんのリスクも高まっている。スポーツや外仕事などで紫外線を浴びる機会の多い男性こそ、日焼け止めの必要性は高いと考えるべきなのだ。

女性用の日焼け止めには、油分が多いものや香りが強いものもある。しかし「日焼け止めの使い心地やニオイが苦手」という男性は多いため、男性用の日焼け止めはベタつかない処方で、香りを抑えたものが一般的だ。

実際に日焼け止めを選ぶ際は、「SPF・PA」「種類（形状）」「肌質や使うシーン」の3点をチェックする。

日焼け止めは塗り方が悪いと十分な効果を発揮しないため、日焼けを避けたい男性は正しい塗り方も知っておこう。

塗り忘れが多いのは、耳、首のうしろ、手足の甲、肩、ひじ、ひざなどだ。皮膚が薄く日焼けに弱い「唇」にも塗ろう。また、汗をかいたら2～3時間に1回は塗り直すのがベストである。

ニキビ・敏感肌の方は、日焼け止めを長時間塗っていると肌の負担になる。その場合、帰宅後にはすぐに落とすことで、肌への負担を極力避けられるだろう。

紫外線吸収剤に含まれるオキシベンゾンやオクチノキサートといった成分がサンゴにダメージを与えるとして、2021年からハワイではこれらの日焼け止めが使用禁止となる。ただし、酸化亜鉛をメインとした「紫外線散乱剤」を使った日焼け止めはOKのようだ。ハワイ渡航前には使用可能な日焼け止めのタイプを十分にチェックしてほしい。

日焼け止めには、石鹸やボディソープで落とせるタイプと、クレンジングが必要なタイプがある。日焼け止めのパッケージには適切な落とし方が書かれているので必ず確認しよう。

クレンジングが必要な場合は、洗浄力の強いオイルタイプのクレンジング剤が最適だ。適量を手にとり、顔全体に優しくなじませてからぬるま湯で洗い流す。ゴシゴシとこするのはNGで、日焼け止めを浮かすようにクルクルと伸ばすのがコツだ。ボティの場合も同様である。

クレンジングが必要なのに石鹸だけで済ませていると、ニキビや肌荒れの原因になるので注意しよう。また、日焼け止めを落とした後の肌は乾燥状態なので、必ずローションなどの保湿が必要だ。

男性は日焼け止めを塗らない方も多いが、愛外線が肌の老化を加速させる原因のひとつであると理解しておこう。今からでも決して遅くはないので、5年後、10年後の肌のために、ぜひ日常的にUVケアする習慣をつけてほしい。