メンズ向け頭皮ケアの方法まとめ！髪にうるおいを取り戻そう

洗髪不足、もしくは十分にシャンプーが行き届いていないと、頭皮に過剰な皮脂や汚れがたまり、毛穴が詰まってしまう。頭皮の状態が悪化すると、頭皮にニキビや炎症が発生することも。さらには、老廃物（フケ）の量も増加し、毛穴詰まりの悪化から薄毛、脱毛へと繋がる可能性がある。

かといってもフケは、頭皮が乾燥していても発生しやすくなる。対策として、頭皮がベトベトしている人は洗髪をしっかり行おう。頭皮が乾燥している場合は、後述する保湿が有効だ。

頭皮の状態をよくするため、血行を促進するようなマッサージや食生活の改善を行っていくと、血の巡りがよくなり、肌質や髪ツヤが向上すると言われている。髪が健康になれば、改善前より若く見えるようになる可能性もある。

頭皮には皮脂と常在菌であるマラセチア菌が存在する。脂と菌というと、よいイメージはないかもしれないが、実は私達の頭皮を守る役割がある。ただ、間違ったシャンプーの仕方をしていたり、生活習慣が乱れたりなどで皮脂やマラセチア菌が増減するとバランスが崩れ、かゆみや炎症を引き起こすことがある。ついつい頭皮をかくなどして頭皮が傷つき悪化すると、脱毛や薄毛に繋がってしまう。そのため、頭皮のケアをしっかりと行って頭皮環境を改善することは、薄毛や脱毛予防にもなるといわれているのだ。