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頭皮クレンジングのメリットとやり方を解説!男性こそ知っておこう

頭皮クレンジングのメリットとやり方を解説!男性こそ知っておこう

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

2020年9月 1日

男性の方にこそおすすめしたいのが頭皮クレンジングだ。しかし、頭皮のケアをすることでどういうメリットがあるのか、把握しきれていない方も多いのではないだろうか? この記事では、頭皮クレンジングの必要性や正しいやり方、おすすめのグッズなどを紹介していく。

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1. 「頭皮クレンジング」がメンズにもおすすめの理由

頭皮クレンジングとは、頭皮に溜まった不要な皮脂や毛穴の汚れをキレイにする行為だ。専用のオイルなどを使っていくことになる。男性とは縁遠そうな頭皮のクレンジングだが、実は男性こそ行うべき美容術だ。

頭皮クレンジングのメリット

  • 皮膚の汚れが落ちるため、頭のニオイがよくなる。
  • 薄毛や脱毛の予防効果が期待できる。
  • 血行がよくなるため、ストレス解消やかゆみの減少が期待できる。
  • 髪質がよくなり、周囲に若々しい印象を与えられる。
このように、頭皮クレンジングのメリットは複数あり、薄毛の問題などを考慮に入れると、女性よりも男性こそ行うべきといえる。

2. 「頭皮クレンジングの正しいやり方」は?頻度も知ろう

実際に頭皮をクレンジングする方法や頻度を紹介していく。

オイルを使う

まず頭皮のクレンジングに適したオイルなどのグッズを用意しよう。適切なオイルの種類やグッズなどは後述する。実際の手順は以下の通りだ。
  • 乾いた髪をブラシでといていき、汚れなどを落とす。
  • 水気のない手のひらにオイルを適量垂らし、頭皮につけていく。
    ※髪ではなく、頭皮に直接なじませていこう。
  • 頭の前頭部や後頭部、こめかみをマッサージしていく。コツとしては、指の爪ではなく腹の部分を使って、優しく揉んでいく。
  • 仕上げとしてぬるいお湯をかけ、オイルを流しやすくしよう。

クレンジングの頻度

髪をケアする経験がない男性だと、面倒に感じるかもしれない。しかし頭皮をクレンジングするのは、週1~2回で大丈夫だ。むしろ過剰に頭皮をクレンジングしすぎると、頭皮の状態が悪化する危険性があるため気をつけよう。

3. 頭皮の角栓等の汚れをクレンジング「おすすめのグッズ」は?

頭皮のクレンジングに必要なシャンプーやブラシについて解説していく。

シャンプー前のクレンジング剤

シャンプーの前に塗るクレンジング剤を使うことで、頭皮にたまったしつこい汚れやニオイを落とし、洗髪後のすっきり感を長持ちさせられる。おすすめはシーブリーズから出ているクレンジング剤だ。

スカルプシャンプー

頭皮のケアに向いているシャンプーを選ぶなら、「スカルプシャンプー」という名称のあるものがおすすめだ。「スカルプ」は頭皮という意味のため、頭皮をキレイにしたい方に最適なものとなっている。また、シャンプー時は頭皮マッサージ用のブラシを使うことで、頭皮の血行促進を促せるので、こちらも検討してみよう。

4. 頭皮クレンジング「グッズの選び方」オイルにも種類がある

頭皮クレンジングに使うオイルは、自分の肌に適したものを選ぶ必要がある。

オイルの選び方

クレンジングオイルとしておすすめのオイルは、植物系や馬油などの動物系のオイルだ。逆にミネラルオイルなどの鉱物油系オイルは、洗い流しにくいため適していない。植物系でのおすすめオイルは以下の4種である。
クレンジングオイルとしておすすめのオイルは、植物系や馬油などの動物系のオイルだ。逆にミネラルオイルなどの鉱物油系オイルは、洗い流しにくいため適していない。植物系でのおすすめオイルは以下の4種である。
  • ホホバオイル
  • 椿オイル
  • ココナッツオイル
  • オリーブオイル
オイルによっては肌に合わない、ニオイの好き嫌いがわかれるため、ぜひ自分に適したオイルを選ぼう。

5. 本当の頭皮クレンジングは「生活習慣の改善」も大切

シャンプーやオイルに気を配るのもよいが、本当の頭皮クレンジングはグッズを使わずともできる。

生活習慣を見直そう

頭皮と私たちの生活習慣には深い繋がりがある。まずは規則正しい睡眠と起床を心がけよう。睡眠中にこそ成長ホルモンにより新しい皮膚細胞が作られているからだ。

また、食生活の方も、ジャンクフードばかりではなく、栄養価の高い野菜や魚、大豆などを摂取しよう。そのほか、日焼けに気をつけながら、運動などを行うことで頭皮はもちろん、身体全体の体調を改善することに繋がる。基本的なことだからこそ、改善できていないものはいまから正していこう。

結論

女性だけでなく、男性にとっても髪は重要な部分だ。ついつい疎かにしがちだが、自分の頭皮に適したシャンプーやオイルで頭皮クレンジングをすることで、頭皮の状態を改善できればさまざまなメリットがある。ぜひ若々しい頭皮を取り戻そう。
  

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