サンオイルの効果とは？アイテムの選び方や肌に優しい使い方を解説

普段から何気なく日に当たっているという方も多いが、日焼けは肌の火傷である。重度のものになると、水ぶくれや発熱を引き起こす可能性もある。このようなトラブルを防ぐためには、サンオイルが効果的だ。サンオイルの効果を詳しく見ていこう。

サンオイルは日焼けを促進するものだと思っている方もいるが、実は日焼け止めの1種である。紫外線にはUV-A とUV-Bの 2種類があり、通常の日焼け止めは両方をカットする働きがある。一方、サンオイルは肌が赤くなる原因となるUV-Bのみをカットするものだ。サンオイルを使うことで、肌の負担を減らしながら日焼けをする効果が期待できるだろう。

サンオイルの効果時間は、そのアイテムが持つSPFの数値によって変化する。サンオイルに表示されているSPFは、UV-Bを防ぐことができる時間を表しているのだ。SPF1あたり20分を目安としているので、SPF2では40分、SPF10であれば200分のカット効果があるということになる。もちろん、これは理論上の数値で、実際にはムラやすれ、汗などでサンオイルが流れてしまい、効果時間は短くなるだろう。

自分にぴったりなサンオイルの選び方を見ていこう。

先ほど紹介したようにSPFの数値は日焼け止めの効果時間を示しているので、サンオイル選びの重要な指標になる。日焼け初心者や肌が弱い方はSPF2~4のサンオイルがおすすめだ。ほどよく紫外線をカットしながら、徐々に日焼けをしていくことができるだろう。

すでに肌が焼けている上級者はSPF0~1がおすすめだ。紫外線カット効果は低いが、肌を保湿して紫外線のダメージを軽減することができるだろう。

サンオイルにはさまざまな形状のものがある。自分に合ったものを使用してほしい。

サンオイルを使うこと以外にも、日焼けをする際に気を付けてほしいポイントがある。サンオイルの効果的な使い方と日焼けのコツを見ていこう。

いきなり真っ黒に日焼けしようとすると、サンオイルを塗っていても肌トラブルが起こる可能性がある。1日で黒く焼こうとせず、何日かかけて日焼けをしてほしい。最初の日に当たる時間は30分以内に抑え、様子を見ながら少しずつ焼いていこう。また、下地ができてからも日に当たる時間は、1日に2～3時間程度にとどめよう。

サンオイルはすれや汗で落ちてしまうので、こまめに塗りなおすと効果が持続する。数時間おきに塗りなおしてほしい。

日焼けをした後は、身体に冷たい水をかけたり氷を当てたりしてクールダウンしよう。また、日焼けをした皮膚のケアも大切だ。できるだけ早く炎症を抑える効果のある化粧水やローションを塗り、ダメージを軽減するとよい。

日焼けをした後は、身体の内側からケアをすることも重要だ。抗酸化効果が期待できるビタミンAやビタミンC、ビタミンEを積極的に摂取しよう。ビタミンAは、トマトやカボチャ、レバー、うなぎなどに多く含まれている。ビタミンCは柑橘類やイチゴなどのフルーツ、ビタミンEはナッツやアボカドなどに多く含まれている。

サンオイルの使い方と効果を解説した。日焼けは正しく行わないと肌へのダメージが大きく、さまざまな肌トラブルの原因になる。せっかく日焼けをしても、肌がボロボロになってしまったら本末転倒だ。今回紹介したサンオイルの使い方を参考にして、肌を守りながら日に焼けたかっこいい肌を手に入れてほしい。