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中敷きは目的で選ぶのがおすすめ!清潔に使える手入れ方法も紹介

中敷きは目的で選ぶのがおすすめ!清潔に使える手入れ方法も紹介

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

鉛筆アイコン 2021年6月 5日

自分に合った中敷きを使うと、足の疲れやニオイをおさえられるなど、さまざまなメリットがある。そこで今回は、初めて中敷きを使うという方におすすめしたい、アイテムの選び方を紹介する。さらに、中敷きの手入れ方法も解説するので、すでに中敷きを使っているという方も最後までチェックしてほしい。

  

1. 中敷きはスポーツや立ち仕事にもおすすめ?

中敷きは日常生活だけでなく、スポーツや立ち仕事をするときなど、さまざまな場面で活躍する。最初に、中敷きを使うメリットについて解説する。

疲れにくくする

中敷きを使うと、着地時の衝撃を吸収して足の疲れを軽減する効果が期待できる。スポーツをするときや立ち仕事をするときに使用するのがおすすめだ。また、衝撃を吸収することで、ケガのリスクを減らすことも可能である。

足のニオイを軽減

中敷きには、通気性が高く、足のニオイを軽減する機能がついたものがある。ムレてニオイが発生しやすい革靴や、スポーツ時にはくスニーカーなどにぴったりだろう。また、抗菌効果のある中敷きも販売されている。ニオイだけでなく、カビを防ぎたい方にもおすすめだ。

保温効果

発熱素材や断熱素材を使用し保温効果を高めた中敷きは、足元からくる冷えをおさえてくれる、寒い季節におすすめのアイテムである。足元の冷気をカットすることで、同じ洋服であっても体感温度が変わってくるだろう。

2. 中敷きの正しい選び方・目的別のおすすめを知ろう

中敷きは、使用する目的に合わせたものを選ぶとよい。目的別におすすめの中敷きを紹介する。

疲れを軽減する

長時間歩くときや立ち仕事などの疲れを軽減したい方は、衝撃を吸収する素材を使用している中敷きがおすすめだ。着地時のダメージを減らし、疲れを軽減する効果が期待できる。さらに、足の裏にかかる体重を分散する機能がついた中敷きを選ぶと、より疲れにくさを実感できるだろう。

スポーツ用

スポーツを行うときに使用する中敷きも、足への衝撃を吸収するものがおすすめだ。足の裏を安定させることで身体全体が安定し、パフォーマンスを向上することができるだろう。また、ゴルフやランニングなど、特定のスポーツに特化した中敷きも販売されている。そのスポーツに必要な機能が搭載されているので、チェックしてみてほしい。

靴のサイズを調節する

中敷きは、大きな靴のサイズ調整にも活躍する。靴の中で足がズレてしまうことを防いでくれるため、歩きやすさがアップするだろう。サイズを調整する中敷きは、ほどよい厚みのあるものがおすすめである。

3. 自分に合う中敷きをオーダーメイドするのもおすすめ

自分にぴったりな中敷きが見つからないという方におすすめなのが、オーダーメイドのアイテムだ。市販の中敷きは、一般的な足の形に合わせて作られているので、どうしても合わない部分が出てしまう可能性がある。一方、オーダーメイドの中敷きは、自分の足の形に合わせて細かく設計してもらえるため、抜群のフィット感を得ることが可能だ。中敷きにこだわりたい方にもおすすめである。

オーダーメイドの値段は、5,000~25,000円程度までと幅広い。最初はリーズナブルな価格のものから試してみることもおすすめだ。

4. 中敷きはきちんと手入れもしよう

中敷きは、きちんと手入れをすることで清潔に使うことができる。ここでは、中敷きの手入れ方法を紹介する。

中敷きの手入れ方法

中敷きを使っているうちにニオイが気になってきたら、陰干しのケアがおすすめだ。どうしても汚れが気になる場合は、水で洗う方法もある。中敷きの水洗いは、以下の手順で行ってほしい。
  • やわらかいブラシで、小さなゴミやホコリを落とす。
  • 中敷きを水で濡らす。
  • 中性洗剤をつけ、優しくこすって洗う。古くなった歯ブラシを使うのがおすすめだ。
  • すすぎ残しがないように、しっかりと中性洗剤を流す。
  • 乾いたタオルで水分をとり、形を整える。
  • 風通しのよい場所で陰干しする。

手入れ時の注意点

中敷きを手入れするときは、洗濯機や乾燥機、ドライヤーを使うのはおすすめできない。中敷きを傷めたり形が変わってしまったりする可能性があるからだ。また、水に弱い素材を使用している中敷きは、水洗いをすることはできないので注意してほしい。

結論

中敷きを使うと、疲れを軽減したりニオイをおさえたりと、さまざまなメリットを得ることができる。自分にぴったりな中敷きは、目的に合わせて選ぶとよいだろう。市販の中敷きで気に入るものがない場合は、オーダーメイドで作るのもおすすめである。自分に合う中敷きを使って、より健康で快適な日々に近づいてほしい。
  • 更新日:

    2021年6月 5日

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