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シャンプー

頭皮ケアとは?メンズ向けにシャンプーの正しいやり方や選び方を解説

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

鉛筆アイコン 2021年12月 5日

髪の手入れを心がけている男性は多いが、頭皮のケアを行っているだろう。髪のコンディションを整えるには、頭皮のケアが欠かせないだろう。そこで今回は、頭皮ケアのやり方を解説していく。頭皮ケアにおすすめのシャンプーも紹介するので、参考にしてほしい。

  

1. 頭皮ケアの基本

頭皮
頭皮ケアという言葉を耳にしたことがあっても、詳しく説明できないという男性も多いだろう。そんな方へ向け、頭皮ケアとはどんなものなのか解説していこう。

頭皮ケアとは?

頭皮ケアとは、頭皮の状態をサポートするために行うお手入れだ。具体的には、頭皮の血行を促したり残った汚れを落としたりするケアを指す。

頭皮ケアの必要性とは

顔の皮膚と同じように、頭皮も清潔でうるおった状態に導くことが重要だ。そのため、髪や頭皮の状態がよくないと感じたら、頭皮ケアを取り入れてみるとよいだろう。また、頭皮ケアだけでなく、睡眠や食生活といった生活習慣も、髪や頭皮の状態に影響を与えるといわれている。髪や頭皮の調子がイマイチだと感じたら、生活習慣の見直しも必要だろう。

2. 頭皮ケアの主な種類

頭皮ケア
一般的な頭皮ケアは、大きく分けてシャンプーと頭皮マッサージ、ヘッドスパの3種類がある。それぞれの特徴を見ていこう。

その1.シャンプー

シャンプーを正しく使って頭皮を清潔に保つのは、頭皮ケアの基本だ。シャンプーを使う時は、髪を洗うのではなく、頭皮を洗うイメージを持とう。正しいシャンプーのやり方は、次項で詳しく解説するのでチェックしてほしい。

その2.頭皮マッサージ

頭皮マッサージを取り入れるのもおすすめだ。頭を触ってみて、動かしにくく感じたら、頭皮がこわばっている可能性がある。シャンプーをした後にマッサージをして、頭皮ケアを行おう。手で頭皮を触ってマッサージをする以外に、パドルブラシやマッサージ機を使っても、ほどよい刺激を与えられるだろう。

その3.ヘッドスパ

美容室で行うヘッドスパは、頭皮ケアをしたい方におすすめである。プロにヘッドスパを任せれば、頭皮の汚れをしっかり落としてもらえるだろう。本格的な頭皮ケアを行いたい方は、美容室でヘッドスパのメニューを追加してほしい。

3. 正しいシャンプーのやり方

シャンプー
毎日のシャンプーは、頭皮ケアの基本である。ここでは、頭皮ケアをしたい男性に向け、正しいシャンプーのやり方を解説していこう。

シャンプーのやり方・手順

  • 頭を濡らす前に、ブラシを使って髪全体をとかす。髪がからまっている場合は、無理に引っ張らず、優しくほぐそう。
  • シャンプーの泡立ちをよくするために、髪と頭皮をしっかりと濡らす。
  • シャンプーを手に取り、髪につけて泡立てる。指の腹でマッサージをして、頭皮ケアをするイメージで洗っていこう。
  • 洗い残しがないように、しっかりとすすぐ。耳周りや生え際は洗い残しが多い部分なので、気をつけてほしい。
  • トリートメントを使う場合は、毛先を中心になじませる。トリートメントも、すすぎ残しがないように注意しよう。
  • タオルで頭全体を包み込むようにして、優しく水分を取る。
  • 自然乾燥はせず、ドライヤーで乾かそう。

4. 人気のスカルプシャンプー3選

シャンプー
シャンプーで頭皮ケアをしたい方におすすめなのが、スカルプシャンプーだ。スカルプシャンプーは、頭皮ケアを考えて作られたアイテムである。ここからは、人気のスカルプシャンプーを3つ紹介しよう。

その1.ロート製薬「デオコ スカルプケアシャンプー」

吸着剤の白泥を配合し、頭皮の汚れを落とすシャンプーだ。うるおい成分のビタミンC誘導体もブレンドしている。また、スウィートフローラルの甘い香りも魅力だろう。

その2.ストーリア「MARO 薬用デオスカルプシャンプー」

5種類のレアオイルで頭皮ケアをするのが、MARO 薬用デオスカルプシャンプーだ。殺菌成分のイソプロビルメチルフェノールと洗浄成分のシクロデキストリンを配合している。オシャレなパッケージのため、お風呂のインテリアにこだわっている方にもおすすめだ。

その3.サンスター「サンスター トニックシャンプー」

クールプライムメントールをブレンドし、スッキリとした洗い心地が好きな方におすすめなシャンプーである。シャンプーとリンスインシャンプーの2種類が販売されているので、ライフスタイルにあうほうを選ぶとよいだろう。また、シトラスハーブのさわやかな香りも魅力である。

結論

頭皮ケアは、シャンプーや頭皮マッサージ、ヘッドスパといった方法がある。その中でも毎日行うシャンプーは、頭皮の健康をサポートしてくれるだろう。正しいシャンプーのやり方は、今回紹介した方法を参考にしてほしい。また、シャンプーの種類にもこだわりたい場合は、スカルプシャンプーを手に取ってみるのもおすすめだ。頭皮ケアを行って、健やかな頭皮を目指そう。
  • 更新日:

    2021年12月 5日

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