Step1
焼く前に必ず室温に戻そう
金串などで肉に数箇所穴をあけ、サラダ油を全体にまぶす。こうすることで、赤身の肉でも柔らかくなり、失敗しない。まぶし終わったらそのまま置いておこう。冷たいままだと焼くときに周りだけ焦げてしまうため、室温に戻すのも上手に焼くコツだ。
Step2
味付けして肉を焼け!
塩・こしょうを全体にすり込んだら、フライパンに肉を置いて、中火で全体に焦げ目がつくように全面じっくりと焼く。金串を中央に刺して5秒後に取り出し、下唇にあて生暖く感じれば良い。目安としては10分ほどだが、冷たいようであればもう少し焼こう。
Step3
余熱で火を通せ!
焼き終わったらアルミホイルで包み、そのまま粗熱を取る。余熱で完全に火を通すので、無理に冷ます必要はない。冷めたら薄く切ってお皿に盛ろう。そのまま食べても良いし、お好みで好きなソースをかけても良い。
完成!
ソースは市販のものを使っても良いが、わさびしょう油・しょう油・みりん・酒を同量煮詰めたものを使っても良い。そのまま食べても美味しいが、食パンやバゲットに挟んでサンドイッチにしたり、ご飯の上に乗せて丼にするのもオススメだ。
4人分
- 牛肉ローストビーフ用500g
- 塩小さじ1
- 粗びき黒こしょう適宜
- サラダ油適宜