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タリーズのカロリーの高いドリンクと低いドリンクはこれだ!

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

監修者:管理栄養士 黒沼祐美(くろぬまゆみ)

2019年10月25日

タリーズはシアトル生まれの人気コーヒーショップ。さまざまなコーヒードリンクを日本に広めた立役者のひとつとしても知られている。一杯一杯丁寧に淹れられるコーヒーは、格別。今回はそんなタリーズのなかでカロリーの高いドリンクと低いドリンクを調査した。

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1. タリーズとは

1992年にコーヒーの街、シアトルで誕生したタリーズが日本に登場したのは、1997年。銀座店のオープンを皮切りに、全国各地に700 店舗以上の広がりを見せている。2005年からは日本法人として独立。「地域社会に根ざしたコミュニティーカフェとなる」という理念を掲げ、展開。フランチャイズも盛んに行われている。伊藤園のグループ企業になっていることもあり、チルド商品や缶商品も多く販売されている。

スターバックスとの違い

アメリカにおけるスペシャリティコーヒーの発祥地といえばシアトルだ。日本でのエスプレッソコーヒーブームを牽引してきたのは、間違いなくこのシアトル生まれのコーヒーショップである。スターバックスとタリーズはそういう点でも比較されることが多い。
スターバックスとの大きな違いのひとつといえるのがフードメニュー。タリーズではパスタやホットドッグなど、店内調理のメニューを食べることができる。モーニングセットなど、時間帯によるメニュー展開もあり。またオリジナルのアイスクリームもある。スターバックスと比べるとより喫茶店使いできるところが特徴だ。

2. タリーズでカロリーの高いドリンク

今回、比較したのはすべてトールサイズ。

コーヒー&エスプレッソドリンクNO.1は...

◎ホット/キャラメルラテwithソルティーキャラメルソース/ミルク/296kcal
◎ホット/カフェモカ/ミルク/291kcal
上位2つはこのドリンク。

ちなみに豆乳に変更してもカロリーは依然として高め。
◎ホット/キャラメルラテwithソルティーキャラメルソース/豆乳/274kcal
◎ホット/カフェモカ/豆乳/269kcal

次点は
◎ホット/ハニーミルクラテ/ミルク/259kcal

そのほかのドリンクNO.1は...

コーヒーやエスプレッソ以外のドリンクのなかでカロリーが高いのは、フローズンドリンクや甘みの強いドリンクだ。
◎アイス/キャラメルチョコクリームスワークル®withソルティーキャラメルソース/321kcal
◎ホット/ココアラテ/ミルク/311kcal

カスタマイズで増加するカロリー

ホイップクリームやスチームミルク、フレーバーシロップ、タピオカ、ハニーなど、カスタマイズすることで、さらにカロリーは増減する。ちなみにホイップクリームのカロリーは、トールサイズ場合68kcal。

3. タリーズでカロリーの低いドリンク

NO.1は...

カロリーが低いドリンクは、甘みのないコーヒー&エスプレッソドリンクに集中。
◎水出しアイスティー/4kcal
◎オリジナル〜マラウイ&ダージリン〜/6kcal
◎アイスコーヒー/7kcal
◎水出しアイスコーヒー/11kcal
◎コーヒープレスデカフェ/11kcal
◎カフェアメリカーノ/12kcal

カスタマイズで増加するカロリー

砂糖などの甘みを入れれば、その分カロリーは増加する。普通の砂糖は12kcal、ガムシロップは22kcalだ。コーヒーフレッシュは11kcal、ノンカロリーシロップは0kcalだ。

結論

総じて考えるとタリーズでもっともカロリーが高いドリンクは、フローズンドリンクのスワークル。ついでココアラテ、キャラメルラテという順序になる。逆にカロリーが低いドリンクはシンプルなコーヒー類や紅茶。1日のカロリー摂取量と相談してメニューを決めるとよいだろう。
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