【マクドナルドvsガスト】マックポテトと山盛りポテトフライ比較！

マクドナルドのポテトは、標準メニューでS、M、Lの3つのサイズ展開がある。その日の気分や自分の食べられる量に合わせられるの。ハンバーガーセットに付いてくるポテトは基本的にはMサイズである。追加料金を払えばLサイズにアップすることもできるので、ポテトをたくさん食べたいときやシェアするときはサイズアップをしてみよう。

ガストの山盛りポテトフライは、山盛りというだけあり一人で食べるには少々量が多いかもしれない。そのため友人や家族とシェアをしたい、ケチャップに付けて食べたいという人におすすめのポテトフライだ。

フライドポテトは油で揚げられており、そもそもカロリーの高い料理である。量を増やせば増やすほどカロリーは高くなるので、どのくらいまでなら食べてよいのか、自分でラインを決めておくとよいだろう。

Sサイズ 225kcal
Mサイズ 410kcal
Lサイズ 517kcal

ポテトの量は大まかに決められてはいるが、容器に入れる際必ずしもその通りに計られているかは疑問である。盛り付けするときに多少ポテトの量が増減することもあるので、あくまで目安として覚えておこう。

ガストの山盛りポテトフライのカロリー 692kcal

ガストの山盛りポテトフライのカロリーは、マクドナルドのポテトのLサイズよりも高い。しかし、ほかにどのようなメニューを選ぶのかによってトータルのカロリー摂取量は変わる。ポテトはサイドメニューではあるが、カロリーを見ると結構高いため、組み合わせ次第では高カロリーの食事となってしまうことを覚えておこう。

フライドポテトは程よい塩加減が美味しい。しかし、たまに舌を刺激するような塩辛いポテトに遭遇することもある。

マクドナルドのポテトの塩分はSサイズで0.5g、Mサイズで0.8g、Lサイズで1.1g、ガストのポテトの塩分は1.5gとなっている。ガストの場合はケチャップが付いてくるので、その分塩分量が多いと考えられる。