クリスピークリームドーナツのカロリーランキング！ミスドとの比較も！

クリスピークリームドーナツとは、1937年にアメリカで創業し、2006年12月に日本へ進出した世界的なドーナツチェーン。アメリカでは大衆向けのドーナツとして知られているが、日本ではリッチなブランドドーナツとして展開している。かつては甘みが強いことが特徴であったが、2010年代後半にレシピが日本向けに改良された。これに伴い、より日本人に愛されるドーナツチェーンとなった。

クリスピークリームドーナツでは現在、主力商品の「オリジナル・グレーズド」など10種類程度のレギュラーメニューをラインアップしている。そこで公式サイトの栄養成分情報を参考に（※1）、レギュラーメニュー10種類のカロリーをランキング形式でまとめておく。

・シナモン シュガー：206kcal
・オリジナル・グレーズド：219kcal
・チョコ チョコ：238kcal
・ブリュレ グレーズド カスタード：251kcal
・チョコ クランチ：261kcal
・キャラメル アーモンド クランチ：267kcal
・チョコ スプリンクル：292kcal
・オールドファッション 宇治抹茶：312kcal
・チョコ カスタード：327kcal
・オールドファッション チョコレート：351kcal

ミスタードーナツ（ミスド）は常時20種類程度のレギュラーメニューをラインアップしている。その中で最もカロリーが高いのは「オールドファッションハニー」の355kcalであり、最もカロリーが低いのは「フレンチクルーラー」の154kcalとなっている（※2）。基本的には200～300kcal程度のものが多く、1個あたりのカロリーはクリスピークリームドーナツと同じくらいになっている。

クリスピークリームドーナツのドーナツは食べたいが、カロリーが気になるという人もいるだろう。そこでクリスピークリームドーナツを低カロリーで楽しむためのポイントを紹介する。

クリスピークリームドーナツの商品の中で最もカロリーが低いのは「シナモン シュガー」の206kcalとなっている。また、人気商品の「オリジナル・グレーズド」も219kcalと低めだ。このようにシンプルな味わいのドーナツにするとカロリーを抑えることが可能となる。

クリスピークリームドーナツのカロリーは、通常サイズだと200〜350kcalのものが多い。100kcal台のものはミニサイズのドーナツにしかないので、カロリーを低く抑えたいときは「ミニ ミルクティチョコ」や「ミニ ストロベリー スプリンクル」のようなミニドーナツを選ぶとよいだろう。

クリスピークリームドーナツの10種類程度のレギュラーメニューがあり、1個あたりのカロリーは200～350kcal程度となっている。一般的におやつのカロリーは1日あたり200kcal以内が目安と言われている（※3）。そのため、ややカロリーが高いので食べ過ぎないように注意しよう。

（参考文献）