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フォカッチャの食べ方を紹介!小麦とオリーブオイルの風味を楽しもう

フォカッチャの食べ方を紹介!小麦とオリーブオイルの風味を楽しもう

投稿者:食生活アドバイザー 吉田昌弘

監修者:管理栄養士 中山沙折(なかやまさおり)

鉛筆アイコン 2022年2月10日

イタリア発祥の平たいパンである「フォカッチャ」。プレーンタイプなら小麦粉・オリーブオイル・塩・イーストなどで作るシンプルなパンであり、小麦粉とオリーブオイルの風味が楽しめる美味しいパンとなっている。しかし、そんなフォカッチャにはさまざまな食べ方がある。そこで今回は、フォカッチャの基本的な食べ方から人気の食べ方まで詳しく紹介する。

  

1. フォカッチャの基本をおさらい

フォカッチャの食べ方
フォカッチャとは、イタリア・ジェノヴァが発祥とされる平たいパンのこと。一般的には小麦粉・オリーブオイル・塩・イーストなどを混ぜたシンプルなパンだが、中にはトマト・オリーブ・ローズマリーなどをトッピングしたおしゃれなタイプもある。食べ方にはそのまま食べる方法のほかに、サンドイッチにすることも多い。また、地域によっては料理の付け合わせとして提供されることもある。

2. フォカッチャの基本的な食べ方

フォカッチャの食べ方
フォカッチャには塩やオリーブオイルなどが使われているため、そのままでも美味しく食べることが可能だ。しかし、味が薄い場合にはオリーブオイルや塩を付けて食べるのもおすすめ。器にオリーブオイルなどを注いでおき、一口サイズに千切ったフォカッチャを軽く浸してから食べよう。

フォカッチャを加熱調理する場合

1.トースターの天板にフォカッチャを並べる
2.1個あたり1分30秒程度を目安に加熱する

フォカッチャの基本的な食べ方・手順

1.器にオリーブオイルを注いでおく
2.千切ったフォカッチャを(1)に浸して食べる

3. フォカッチャの美味しい食べ方3選

フォカッチャの食べ方
フォカッチャはそのまま食べてもおいしいが、サンドイッチやブルスケッタ、ピザトーストなどにするのもおすすめだ。また、クルトンやクラッカーの代用としてフォカッチャを使うことも可能だ。ここでは、そんなフォカッチャの美味しい食べ方をいくつか紹介する。

その1.パニーニ(サンドイッチ)

パニーニとはイタリア発祥のホットサンドのこと。一般的には四角くて平たい「チャバタ」を使うことが多いが、フォカッチャでもパニーニを作ることが可能だ。挟む具材はお好みで構わないが、最初はベーコン・トマト・レタスを挟んで「BLTサンド」にしたり、ハム・卵サラダなどを挟んで「卵サンド」にしたりするのがおすすめだ。栄養バランスも整う点もおすすめポイントの一つだ。
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その2.ブルスケッタ(カナッペ)

ブルスケッタとはイタリア発祥のガーリックトーストのこと。通常はフランスパンを使うことが多いが、ブルスケッタを使っても作れる。下準備としてブルスケッタを1/4サイズにカットし、さらにパンの皮を切り取っておく。あとは切り口にオリーブオイルを塗ってからトーストで焼き、ニンニクを塗ってから好きな具材をトッピングすれば完成だ。おもてなしにも向いているおしゃれ料理だ。
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その3.ピザトースト

フォカッチャはピザ生地の原型ともいわれており、ピザに使う具材を乗せてピザトーストにするのもおすすめだ。フォカッチャにトマトソースをたっぷりと塗ってから、ソーセージや玉ネギ、ピーマンなどのお好みの具材をトッピングする。さらに溶けるチーズをトッピングしてから、トースターでこんがりと焼けば完成だ。フワフワ・モチモチ食感のピザトーストを楽しもう。

4. フォカッチャは冷凍保存がおすすめ

フォカッチャの食べ方
フォカッチャなどのパンは、通常、数日程度は日持ちする。しかし、より長期保存したいなら冷蔵保存がおすすめだ。フォカッチャを冷凍保存する際は、1個ずつ丁寧に食品用ラップで包む。そして冷凍用保存袋に入れてから、冷凍庫に置いて保存すればよい。状態にもよるが2週間程度は日持ちさせることが可能だ。また、食べるときは自然解凍させずにトースターで加熱すればよい。

結論

フォカッチャは、そのままでも調理しても美味しく食べることが可能だ。そのため、ボリュームを増やして食べたい人や、栄養バランスを整えて食べたい人にもおすすめとなっている。冷凍保存すればある程度日持ちするので、ぜひ購入したらいろいろな食べ方に挑戦してみよう。
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  • 公開日:

    2020年6月10日

  • 更新日:

    2022年2月10日

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