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SUNAOアイスの低カロリーランキングTOP5!からだにやさしい

SUNAOアイスの低カロリーランキングTOP5!からだにやさしい

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ)

2020年11月29日

健康への意識が高まる昨今、「糖質制限ダイエット」や「ロカボ」といった言葉を聞いたことがある人も多いのではないだろうか。食品メーカー各社からも、低糖質や低カロリーの食品が次々と開発されている。今回は、健康志向の人におすすめのグリコSUNAOアイスについて、低カロリーランキングTOP5を見ていこう。

  
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1. ロカボとは

健康維持への意識が高まるなか、注目を集めている「ロカボ」。ロカボとは、ゆるやかな糖質制限のこと。極端な糖質制限をするのではなく、美味しく楽しく「適正糖質」を取ることが推奨されている。具体的には、糖質量を1食20〜40g、間食の場合は10g以下、合計で1日70〜130gに抑える、これがロカボが提唱する適正糖質である。ロカボによって血糖値の急上昇を抑え、健康的な体型の維持などの効果が期待できる。

2. SUNAOとは

江崎グリコ株式会社が2017年に販売開始したSUNAO。「カラダに気を配りながら100%食べることを楽しめる、カラダにやさしいアイス」をコンセプトとし、豆乳やとうもろこし由来の食物繊維など、こだわりの素材が使用されている。アイス1つあたりの糖質量は7.3~9.4gと、間食として食べる場合、ロカボの提唱する適正糖質以下に抑えることができる。そのため、糖質の摂取量を気にせず楽しむことができるデザートアイスなのだ。

3. SUNAOアイスの低カロリーランキング

第5位 チョコモナカ 110kcal・糖質8.6g/1個82ml

なめらかなバニラアイスとパリパリ食感のチョコは誰もが好きな組み合わせ。2020年9月14日にリニューアルされた商品である。

第4位 かさね抹茶 97kcal・糖質9.2g/1個170ml

北海道産生クリームを使用した甘めの抹茶アイスと、宇治抹茶の濃厚な抹茶アイスを合わせている。濃い抹茶と甘い抹茶、2色の抹茶アイスを楽しむことができる、ソフトクリームのような形状が特徴の商品だ。

第1位 バニラ 80kcal・糖質8.0g/1個120ml

北海道産生クリームを使用した、まろやかな味わいが特徴。バニラビーンズシード入りで風味豊かなバニラを楽しむことができる。

第1位 ストロベリー&ラズベリー 80kcal・糖質8.4g/1個120ml

甘酸っぱい苺・ラズベリーと、なめらかなアイスの組み合わせ。苺とラズベリーのさわやかさが引き立つ一品。

第1位 マカダミア&アーモンド 80kcal・糖質7.3g/1個120ml

香ばしさが引き立つマカダミアナッツとアーモンド、コクのあるバニラ風味のアイスの味わいを楽しむことができる。

結論

身体によいものを積極的に取り入れ、健康的な生活をしたい。でも、無理な制限はしたくない。そんな人にSUNAOはぴったりだ。低糖質、低カロリーでありながらも、物足りなさがなく満足のいく食べごたえで、まさに100%食べることを楽しむことができるアイスである。食べることを制限するのではなく、なにを食べるかを工夫することで、健康的な生活を送ろう。
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  • 更新日:

    2020年11月29日

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