モスバーガーのカロリー調査！最も高カロリーのハンバーガーはどれ？

モスバーガーとは、株式会社モスフードサービスが運営するハンバーガーチェーンのこと。また、同社が販売しているハンバーガーの名称でもある。1972年に誕生したモスバーガーでは日本人好みのハンバーガーを追求し、これまでにテリヤキバーガーやライスバーガーなどを生み出してきた。さらに近年は、バンズを使わずレタスで包んだ「菜摘（なつみ）」などの販売も行うようになっている。

モスバーガーのハンバーガーには、大きく「グランドメニュー」と「期間限定メニュー」がある。ここでは、2021年5月時点の公式サイトの情報をもとに（※1）、モスバーガーのグランドメニューのカロリーをランキング形式で紹介する。まずは高カロリーのハンバーガートップ3を確認しよう。

モスバーガー発のテリヤキバーガー。そのテリヤキソースを絡めたハンバーグパティを2枚もサンドしているのが「ダブルモスチーズバーガー」である。ボリューム満点のテリヤキハンバーグと、シャキシャキレタスをたっぷりと使っているのが特徴。1個あたりのカロリーは539kcalで、グランドメニューの中では第3位となった。

モスバーガーの定番ハンバーガーである「モスバーガー」。そのモスバーガーにチーズとハンバーグパティを2枚サンドしているのが「ダブルモスチーズバーガー」だ。モスバーガーらしい特製ミートソースとマイルドなチーズのハーモニーが抜群にいい。カロリーが高い具材をサンドしているため、1個あたりのカロリーは569kcalで、グランドメニューの中では第2位となった。

最もカロリーが高いのは、ダブルモスチーズバーガーにハラペーニョを挟んだ「スパイシーダブルモスチーズバーガー」であった。ダブルモスチーズバーガーとほぼ同じだが、ハラペーニョを挟んでいることが特徴。そのため、スパイシーで刺激的な味わいを楽しむことができる。カロリーは2位のダブルモスチーズバーガーよりも1kcal多く、1個あたり570kcalとなっている。

続いてモスバーガーのグランドメニューの中から、低カロリーのハンバーガーをランキング形式で紹介する。なお、こちらに関しても2021年5月時点のデータを参考にしている。

シャキシャキ食感のレタスとみずみずしいトマトなどをサンドした「モス野菜バーガー」。モスバーガーシリーズの一つであるが、特製ミートソースではなく玉ねぎ・ズッキーニ・セロリなどの野菜がたっぷりのオーロラソースを使っているのが特徴。そのため、通常のモスバーガーよりもヘルシーとなっている。1個あたりのカロリーは351kcalで、3番目に低カロリーのハンバーガーとなっている。

ハンバーグパティとオニオンをサンドし、ケチャップやマスタードをトッピングした「ハンバーガー」。最低限の食材で作られているシンプルなハンバーガーであり、1個あたりのカロリーは308kcalと低い。数多くあるモスバーガーのグランドメニューの中では、2番目に低カロリーとなっている。

シンプルなハンバーガーよりも低カロリーなのが、テリヤキチキンをサンドした「テリヤキチキンバーガー」である。直火でじっくりと焼いたチキンの香りと焼き鳥のような甘いタレを使っているのが特徴。さらにシャキシャキの新鮮レタスとカロリーハーフのマヨネーズをトッピングしている。1個あたりのカロリーは307kcalであり、グランドメニューの中で最も低カロリーとなっている。

モスバーガーの高カロリーバーガーと低カロリーバーガーを紹介したが、モスバーガーではこのほかにもさまざまな種類のハンバーガーを販売している。そこでモスバーガーのハンバーガー21種類のランキングを紹介する。なお、カロリーは商品のリニューアルなどに伴い変更される場合がある。

2021年5月時点のモスバーガーのハンバーガーは、グランドメニューだけで21種類ある。この全てのカロリーを調査したところ、最も高カロリーなのは「スパイシーダブルモスチーズバーガー」で、最も低カロリーなのは「テリヤキチキンバーガー」であった。商品によって300～600kcalとカロリーは大きく異なるので、ダイエットやカロリー制限などをしているときには注意してみるとよいだろう。

【参考文献】