サウナのロウリュとは?アウフグースとの違いや入る際の注意点も解説
サウナに興味がある方なら、ロウリュという...
サウナと水風呂は何分ずつ?「ととのう」ための効果的な入り方を解説
サウナで心身のバランスが正されることを「...
サウナで「ととのう」ための正しい入り方は?マナーや注意点も解説!
少し前まで渋いイメージも強かったサウナだ...
サウナのメリットとデメリットは?効果効能を得るためのポイント解説
ここ最近ブームが続くサウナだが、気持ちよ...
サウナの効果とは?疲労回復や安眠などさまざまな健康効果を解説!
さまざまな健康効果が期待できるとしてブー...
サウナで整うってどんな意味?サウナ愛好家がハマる整い方とは
サウナーという言葉が生み出されるほど、近...
サウナと水風呂には正しい入り方がある!準備と注意点を徹底解説
スーパー銭湯に出かけた際、サウナが併設さ...
温泉と銭湯、スーパー銭湯の違いは?東京近郊の人気温泉・銭湯を紹介
日本人には大変なじみの深い温泉や銭湯、ス...
サウナの『効果』は?注意すべき入り方のコツも一挙公開。
健康によい、入るとスッキリする、などの理...
サウナの入り方や気をつけるポイントを解説!回数や時間についても
デトックス効果が期待できるサウナには正し...
サウナの効果は身体に嬉しい!効果的で安心な入り方を解説
「熱さとのがまん比べ」「男の勝負」といっ...
その入り方は正しい?サウナの効果を引き出すには
銭湯やスパ、スポーツ施設に設置されている...